MẬN

Công Dụng Của Trái Mận:

1. Giàu Dinh Dưỡng:

• Mận chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin C, kali và chất xơ.

2. Hỗ Trợ Tiêu Hóa:

• Hàm lượng chất xơ cao trong mận giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

3. Tăng Cường Hệ Miễn Dịch:

• Vitamin C trong mận giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

4. Tốt Cho Mắt:

• Mận giàu vitamin A, giúp duy trì sức khỏe của mắt và cải thiện tầm nhìn.

5. Hỗ Trợ Giảm Cân:

• Mận ít calo và giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng.

6. Cung Cấp Chất Chống Oxy Hóa:

• Mận chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

7. Giúp Xương Chắc Khỏe:

• Kali và vitamin K trong mận hỗ trợ quá trình hấp thu canxi, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.

8. Tốt Cho Làn Da:

• Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong mận giúp cải thiện tình trạng da, làm giảm các dấu hiệu lão hóa và giữ cho da khỏe mạnh.